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美味菜肴香茹炖鸡腿彩乐乐彩票的做法

2018-08-10 10:57

  在我们的日常平凡糊口中日常饮食对于每小我来说都是至关主要的,我们每天都需要通过饮食上获取我们身体所需要的养分和能量,可是怎样样可以或许把饮食合理地搭配好呢,日常平凡就要多吃一些有养分的食物,香茹炖鸡腿就是我们糊口中很受接待的一种食物,他有着比力丰硕的养分价值,并且味道出格鲜美,它做起来做法也出格的简单,下面我们一路领会一下香茹炖鸡腿的做法是如何的。

  香菇素有山珍之王之称 ,是高卵白、天下彩网址打不开怎么办?备用网址导航!低脂肪的养分保健食物。中国历代医学家对香菇均有出名阐述。现代医学和养分学不竭深切研究,香菇的药用价值也不竭被挖掘。香菇中麦角甾醇含量很高,对防治佝偻病无效;香菇多糖(β~1,3葡聚糖)能加强细胞免疫能力,从而抑止癌细胞的发展;香菇含有六大酶类的40多种酶,能够改正人体酶缺乏症;香菇中的脂肪所含脂肪酸,对人体降低血脂无益。

  鸡腿,干香菇,红枣,枸杞,葱,姜,盐

  香茹炖鸡腿的做法:

  1.鸡腿冲刷清洁控去水。

  2.红枣和枸杞洗净,放入温水中浸泡一会备用,干香菇冲刷后温水浸泡1小时。

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